Jak przygotować się do porodu
Świadome przygotowanie do porodu odbywa się wielopłaszczyznowo. Jest kilka wiele źródeł, z których możesz czerpać wiedzę. Powinnaś wiedzieć, że w naszej Przychodni możesz nieodpłatnie skorzystać następujących form przygotowania do porodu:
- Szkoła Rodzenia
- Spotkania z położną środowiskową w ramach indywidualnej edukacji okołoporodowej
W indywidualnych spotkaniach edukacyjnych oraz zajęciach szkoły rodzenia możesz uczestniczyć od 21 tygodnia ciąży, ale możesz zapisać się wcześniej, więc zapraszamy do kontaktu!
WAŻNE!
Aby skorzystać z naszych usług bezpłatnie, musisz złożyć deklarację wyboru położnej POZ w naszym ośrodku. W przeciwnym wypadku możesz uczestniczyć w zajęciach i spotkaniach uiszczając opłaty zgodnie z naszym cennikiem.
Pamiętaj, że zajęcia dla Twojego Partnera są dodatkowo płatne. Informacje o tym możesz znaleźć w zakładce “Cennik”.
Nie zapominaj o tym, że poród to również duży wysiłek fizyczny, dlatego jeśli nie masz przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń dla kobiet ciężarnych, nie warto z nich rezygnować! Aktywność fizyczna w ciąży z pewnością ułatwi Ci przyjmowanie pozycji wertykalnych w czasie porodu, a także będzie sprzyjać rekonwalescencji po porodzie.
Ważnym elementem w przygotowaniu do porodu, jest także przygotowanie mięśni dna miednicy. Kluczem do sukcesu w tym zakresie, jest konsultacja z fizjoterapeutą uroginekologicznym, który dostosuje do Ciebie ćwiczenia.
Elementem, którego nie warto pomijać w ramach przygotowań do porodu, jest napisanie planu porodu. W zakładce “Plan Porodu” znajdziesz więcej informacji na ten temat.